パーソナルトレーニングコース

2014年7月17日2021年11月24日

効果的な運動を提供することであなたを健康にする

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筋力が不足すると・・・

様々な不調になる

身体を支える筋力がなければ正しい姿勢が取れなくなり、結果的に身体はゆがんでしまいます。

太りやすく疲れる

筋力が不足すれば身体を動かすことが億劫になり、食事の量を少し減らしたくらいでは数字は動きません。

寝たきりの可能性

貯筋がなければちょっとしたトラブルからも回復するのが困難なります。いくつになっても自分の思うように過ごすためにも筋力は大事です。

運動をすることであなたが得られるモノ

引き締まった身体

身体はあなたの体質や生活習慣を表しています。
誰もが憧れる身体は日頃の積み重ねでできています。
トレーニングを継続することにより身体はもちろん心も鍛えられ、自分に自信が持てるようになります。

肩こり・腰痛など不調の改善

ゆがみを整えて貰うことはできても、支える筋力がなければ良い状態を維持できません。
ゆがみのない良い状態を維持するのはあなた自身の筋力です。

疲れをリセットできる元気な身体

寝ても抜けない疲労の原因は運動不足かもしれません。
不思議に聞こえるかもしれませんが、疲れている時こそ運動です。

生活習慣病の予防

健康診断の直前になってから断食したりお茶を飲んで帳尻を合わせようとするのではなく、日頃のありのままの自分を診てもらいましょう。

寝たきり・介護予防

将来の自分が健康でいることは、自分だけでなく家族や周りの人のためでもあります。
5年後・10年に今の体力を維持していれば毎日が楽勝です。

当店の特徴

コロナのリスクが最小限

当店は不特定多数が同時に運動するのではなくあくまでマンツーマンなので、感染症へのリスクも最小限度に抑えながらしっかりトレーニングをおこなうことができます。
指導の際もソーシャルディスタンスに配慮し、インストラクターはマスクを着用の上最小限度の事しか口にしません。

一人一人に合わせたメニューで最小の努力で最大の結果を

あなたに必要なものは何かを見極めた上でメニューを組み立てるので、目的に合わないようなトレーニングをして時間やお金を無駄にするようなことがありません。
一生懸命やってもなかなか結果が出ない　→　続かないという負のパターンで運動を継続できないのはもったいないことです。

運動嫌いな人でも続けられる様々なトレーニング

筋トレ＝苦しいものというのは運動したことのない人によくある負のイメージです。
運動から得られるメリットを知れば、運動しないことがいかに自分にとって損なことなのかがわかります。
一人で続けることは難しくても、トレーナーと一緒なら少しづつ変化する自分に自信を持つことができます。
やらずに言い訳ばかりすることを止め、今すぐ始めた人から順に元気な毎日を過ごしています。