一番寒い時期を迎え、インフルエンザも流行り出しているようですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
さて今月11日(月)は祝日のためお休みとさせていただきます。
寒さや風邪に負けない身体づくりは日ごろからの積み重ねです。
うがい、手洗い、マスクはもちろん、運動習慣を身につけることも大切です。
動いて温まりましょう!
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