運動と整体で肩こりや腰痛などの不調を改善する
あなたの身体に足りないモノは何ですか？
日常生活を楽に過ごすためにせめて自分の身体を動かすだけの筋力は必要です。
何もしなければ年々減っていきます。
5年後10年後を見すえて今から始めても遅くはありません。
主要な関節を10ブロックに分けてそれぞれ"曲げる""伸ばす""回す"などがスムースにできる身体を目指します
正しい姿勢と無理のない使い方がバランスの取れた身体を維持します。
日頃の間違った使い方がゆがみを生みやがて固着しないよう、姿勢と使い方を身につけます。
皆さまのメリットと当店の特徴
ゆがみを解消してもそれを維持する筋力がなければ、すぐに戻ってしまいます。
ゆがんだ状態での筋トレは身体を痛めてしまいます。
どちらかだけでなく両方を合わせて行うことで無理なく効率的に理想の身体を手に入れることができます。
テレビや雑誌で見た体操をしてみたら、肩こりや腰痛が余計にひどくなった経験はありませんか？
当店では指導歴10年以上の健康運動指導士が一人一人の特性を見極め効果的なトレーニング指導を行います。
『運動は苦手』『ジムに行ったことはあるけど・・・』という方にも楽しみながら運動していただけるように、バランスボールやストレッチポール・TRXサスペンションなどい様々な器具をご用意してお待ちしております。
身体を動かすことの楽しさを知って健康を手に入れましょう。
あなたの身体に必要なものを手に入れましょう
様々なコースであなたも健康に！
パーソナルトレーニングコース
30分で全身の主要な18の筋肉を鍛えられる
一人一人に合わせたプログラムで効率よく、最短であなたの理想の身体を手に入れることができます。
一人一人のポイントを押さえた指導だから効率的にトレーニングできる
一人では手を抜いてしまいそうな場面でも見逃しません。必要であれば時には厳しめな指導をご希望に応じて提供することもあります。
レベルに応じたプログラムだから運動が苦手な方でも大丈夫
必要なのは歯を食いしばって血の汗をかくようなトレーニングではなく、楽しみながら続けていけるようなトレーニングであると考えます。
猫背予防・改善コース
見た目だけではない猫背のデメリット
猫背は見た目の問題だけでなく肩こり・頭痛・顎関節症・ストレートネック・背中の痛み・腰痛など様々な不調の原因となります。
呼吸も浅くなり、血流の悪さと相まって集中力・判断力・思考力も低下し、結果的にメンタルにも悪影響をおよぼします。
『たかが猫背』と放置して長引けば元に戻らない変形が生じることもあり、そうなる前に今から予防・改善に取り組む必要があります。
腰痛・膝痛予防コース
手術を勧められる身体になる前にできることがあります。
原因が複雑に絡み合ってできた腰痛は『揉んでもらえば』『電気を当てれば』良くなるようなものではありません。
支える筋力と柔軟に動く関節のバランスを整えることによって、本来のあなたの身体を取り戻しましょう！
肩こり・頭痛予防改善コース
5kgの頭と8kgの両腕を支える筋力はありますか？
揉んだりストレッチで伸ばしたりしても、筋力はつきません。それどころか却って筋力の低下につながることもあります。最低限自分の身体を支えるだけの筋力は必要です。
とはいえ・・・
とはいえ、いきなり無理な筋トレはしません
必要な筋力を効率良く刺激し、もちろん凝り固まったところはゆるめるなど癒しの時間もあります。
巻き爪矯正
切らない・穴をあけない・痛くない
特許取得のツメフラ法による巻き爪矯正をおこなっています。
他ではなかなか改善しなかった方にも
『1回でここまで変わるの！？』
と驚かれています。
つらい巻き爪の痛みや見た目にお悩みの方は、圧倒的な矯正効果を感じていただける当店までお気軽にご相談ください。
O脚矯正
O脚は見た目の問題だけでなく将来的に膝が変形してしまうリスクを避けるために今のうちに改善しておいた方が良いと考えます。
日々の身体の使い方を改善し、筋肉のアンバランスを整えることによりO脚の悩みを解決します。
詳しくはこちらから
施術者・インストラクター
健康運動指導士
コース・料金(税込)
各予防・改善、パーソナルトレーニング、ストレッチ・ボディケアコース共通
| 施術料 | |
| 体験 | 3,850円 |
| 1回(30分) | 5,500円 |
| 回数券6回 | 26,400円(4,400円/回) |
| 初回登録料(トレーニングコースのみ) | 11,000円 |
パーソナルトレーニング + ストレッチ・ボディケアコース
| 施術料 | |
| 体験 | 5,500円 |
| 1回(50分) | 7,700円 |
| 回数券6回 | 39,600円(6,600円/回) |
| 初回登録料 | 11,000円 |
巻き爪矯正（1爪あたり）
| 施術料 | 初回（施術料+矯正用装具代） | |
| 軽度 | 5,390円 | 14,080円 |
| 中度 | 7,590円 | 16,280円 |
| 重度 | 11,990円 | 20,680円 |
※お支払いは現金または下記のカードのご利用が可能です
※回数券の有効期限は3か月です
※一部のカードは回数券の購入にはご利用いただけない場合がございます
※【楽天ペイ】と【PayPay】でのお支払いも可能になりました
アクセスマップ
よくある質問
Q.予約は必要ですか？
A.他の方のセッション中ですとせっかくお越しいただいても対応しかねますので、事前にメールなどでお問い合わせください。
Q.キャンセルしたいのですが？
A.変更やキャンセルのご連絡はできるだけ早めにお願いします。
やむを得ない理由もあるとは思いますが他の予約したい方へご迷惑となるため、予約当日のキャンセルにはキャンセル料が掛かります。
ご注意ください。
Q.駐輪場・駐車場はありますか？
A.自転車は建物の入り口に通行の妨げにならないように置いてください。お車でお越しの際は近隣の有料パーキングをご利用ください。
Q.保険はききますか？
A.申し訳ございませんが各コースともご利用いただけません。
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