トレーニングコース

2020年6月9日

筋力は足りてますか?

筋トレを習慣にすると・・・

ダイエット

適度に引き締まった理想的な身体を維持します

肩こり・腰痛などの不調改善

歪みのない身体を維持するのは筋力です

筋力アップ

あっても困らないのはお金と筋力

疲労回復

『疲れるから動かない』は負の連鎖

寝たきり・介護予防

自分だけでなく家族や周りの人のためにも今から始めましょう

生活習慣病の予防

運動が最良の薬になります!


どんなことをするのか?

加圧トレーニング

専用のベルトを巻き圧を加えることで、通常よりも少ない負荷で効果を得られるのが特徴です。関節への負担が少ないことからケガからのリハビリや体力に自信のない方にもおすすめできるトレーニングです。

TRXサスペンショントレーニング

米軍にも取り入れられている、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性など様々な要素の向上が期待できるトレーニングです。

ケトルベル

ロシア生まれの特殊な形状をしたケトルベルを利用したトレーニング。ダンベルとの形状の違いにより遠心力を利用したスイングなどの動作は実際の重さ以上の負荷を短時間で全身に掛けることができます。

フリーウェイト

ダンベルやバーベルなどを利用したトレーニング。

自重トレーニング

自分の体重を利用したトレーニング。特殊な器具を使わないのでいつでもどこでもトレーニングすることができます。

施術者・インストラクター紹介

腰痛や肩こりなどの不調に悩む方々に『整体だけでなく運動もあわせて改善しましょう!』と提案したものの、不調に悩む方に限って運動嫌いということはよくあることです。もともと私自身が特に体育会系ということもないのでその気持ちはよくわかります。そこで何とか最低限の努力で効果のある方法は?ということで加圧トレーニングと出会いました。
その結果新たに『ダイエットをしたい』などより多くの方のご希望に沿うことができるようになりました。
また2017年からは痛くない巻き爪矯正法(ツメフラ法)を取り入れ、『痛みなく巻き爪を矯正して欲しい』という皆さまの声にもお応えしています。
今後も皆さまの不調を改善し健康で快適な毎日のサポート役として努力してまいりたいと思います。

アクセスマップ

コース・料金(税抜き)

トレーニング

施術料 備考
加圧体験 3,500円
(税込3,850円)
初回登録料 10,000円
(税込11,000円)
再登録料 5,000円
(税込5,500円)
加圧1回(30分) 4,500円
(税込4,950円)
回数券6回 24,000円
(税込26,400円)
1回あたり4,000円となりお得です
(税込4,400円)

トレーニング + 整体

施術料 備考
体験 5,000円
(税込5,500円)
初回登録料 10,000円
(税込11,000円)
再登録料 5,000円
(税込5,500円)
1回50分
(トレーニング30分+整体20分)
6,500円
(税込7,150円)
回数券6回 36,000円
(税込39,600円)
1回あたり6,000円となりお得です
(税込6,600円)

※お支払いは現金または下記のカードのご利用が可能です
※回数券の有効期限は3か月です
※一部のカードは回数券の購入にはご利用いただけない場合がございます
※【楽天ペイ】と【PayPay】でのお支払いも可能になりました ← NEW

よくある質問

  • 予約は必要ですか?
  • 他の方のセッション中ですとせっかくお越しいただいても対応しかねますので、事前にメールなどでお問い合わせください。
  • キャンセルしたいのですが?
  • 変更やキャンセルのご連絡はできるだけ早めにお願いします。
    やむを得ない理由もあるとは思いますが、他の予約したい方へご迷惑となるため、予約当日のキャンセルにはキャンセル料が掛かります。ご注意ください。
  • 駐輪場・駐車場はありますか?
  • 自転車は建物の入り口に通行の妨げにならないように置いてください。お車でお越しの際は近隣の有料パーキングをご利用ください。
  • 保険はききますか?
  • 申し訳ございませんが各コースともご利用いただけません。

その他よくあるQ&Aはこちら

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Posted by chofuhossy