加圧トレーニングのメリット

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加圧のベルトは腕や脚のつけ根に装着します。
その状態でトレーニングを行うので腕や脚には効果がありそうですが、それ以外の例えばお尻の筋肉やお腹や背中の筋肉には効果があるのでしょうか?
結論から言うと
加圧は体幹に ...

加圧トレーニングのメリット

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血管は年齢とともにその弾力が失われていきます。
それの何がいけないのかというと

血圧が高くなる

ということです。
ご存じの通り高血圧は脳や心臓の血管リスクを高めます。

加圧をすると血 ...

加圧トレーニングのメリット

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結論から言えば当施設では今のところ心配するようなことは起きていません

加圧トレーニングが「なんか良さそうだな」と思って何の躊躇もなくはじめられる方はスルーしてください。
その行動力はすばらしいし、そんなあなたが羨ましいと思います ...

加圧トレーニングのメリット

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成長ホルモンがどのように働きかけているか、どのような効果が期待されるかというと・・・

肌のハリ・ツヤが回復しシワが減少する
脂肪代謝の促進(=ダイエット効果)
筋肉疲労・脳疲労からの回復

などの ...

加圧トレーニングのメリット

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短時間で楽なのに様々な効果が得られる

トレーニングの経験のある方はもちろん、運動経験のない方も
『トレーニングというのはつらいもの』
というイメージをお持ちの方が多いようです。

確かに従来型のトレーニングでは ...