加圧トレーニングのメリット

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加圧のベルトは腕や脚のつけ根に装着します。
その状態でトレーニングを行うので腕や脚には効果がありそうですが、それ以外の例えばお尻の筋肉やお腹や背中の筋肉には効果があるのでしょうか?
結論から言うと
加圧は体幹に ...

加圧トレーニングのメリット

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血管は年齢とともにその弾力が失われていきます。
それの何がいけないのかというと

血圧が高くなる

ということです。
ご存じの通り高血圧は脳や心臓の血管リスクを高めます。

加圧をすると血 ...

加圧トレーニングのメリット

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結論から言えば当施設では今のところ心配するようなことは起きていません

加圧トレーニングが「なんか良さそうだな」と思って何の躊躇もなくはじめられる方はスルーしてください。
その行動力はすばらしいし、そんなあなたが羨ましいと思います ...

加圧トレーニングのメリット

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成長ホルモンがどのように働きかけているか、どのような効果が期待されるかというと・・・

肌のハリ・ツヤが回復しシワが減少する
脂肪代謝の促進(=ダイエット効果)
筋肉疲労・脳疲労からの回復

などの ...

加圧トレーニングのメリット

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短時間で楽なのに様々な効果が得られる

トレーニングの経験のある方はもちろん、運動経験のない方も
『トレーニングというのはつらいもの』
というイメージをお持ちの方が多いようです。

確かに従来型のトレーニングでは ...

体験者の声

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T.D.様 20代 加圧歴9ヶ月

目的
ダイエット

運動歴
中学・高校テニス部

加圧後
現在△7.6kgあと2.4kgまで来ました

感想など
毎回来るまでが戦い ...

お知らせ

梅雨入りして外での活動が制限されるこの時期こそ、来るべき夏に備えてお身体を整えておきましょう!
さて7月は6日(木)・7日(金)は研修参加のためすでに予約済の方のみの対応とさせていただきます。17日(月)は祝日のためお休みです ...

よくあるご質問

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A.基本的には動きやすい服装であればOKです。
シューズは必要ありません(着用は自由です)が、衛生面から清潔な靴下をご用意ください。
一つご注意いただきたい点が
ベルトを素肌に巻くことはできないので
必 ...

よくあるご質問

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A.その方の目的により週1回~2回という方がほとんどです。逆にそれ以下のペースの方はトレーニングの効果を感じにくいこともあるかもしれません。ご自身の生活に合わせて最適なペースを掴んでいただければと思います。

よくあるご質問

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A.1回のトレーニングでも『身体が軽くなった』『血行が良くなってポカポカする』などの効果を感じる方が多く、長期に続けている方は『体力がついた』『風邪 をひきにくくなった』『リバウンドしないダイエットに始めて成功した』などさまざまな嬉し ...